POLIKATA.COM – Mengatasi patah hati bisa dilakukan dengan berbagai cara, namun sebelum menentukan cara yang tepat untuk mengatasi rasa patah hati itu Anda harus mengetahui bahwa patah hati juga bisa disebabkan oleh berbagai cara. Cari tahu terlebih dahulu apa penyebab patah hati Anda terlebih dahulu.
Jika sudah mengetahui penyebabnya, maka Anda akan lebih mudah move on dari patah hati yang Anda rasakan. Anda bisa dengan mudah menentukan cara untuk mengatasi perasaan ini dengan tepat. Hal ini cukup penting dikarenakan perasaan negatif ini bisa berdampak pada kondisi emosional Anda.
Tips Mengatasi Patah Hati
Agar tidak berlarut-larut dari rasa patah hati yang bisa membuat hari-hari Anda terasa berat dan sedih, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk mengatasi patah hati.
1. Cobalah Hal Baru
Salah satu tips yang bisa Anda lakukan adalah dengan mencoba hal baru. Misalnya seperti aktivitas baru, hobi baru, mendatangi tempat-tempat baru dan hal-hal baru lainnya. Cara ini bisa membantu Anda untuk membangun kembali kehidupan yang sebelumnya sempat hancur.
Dengan mencoba banyak hal baru, Anda bisa perlahan-lahan meredakan rasa patah hati. Anda bisa mengunjungi café, membaca buku favorit, dan menciptakan kebiasaan baru lainnya.
2. Fokus Pengembangan Diri
Gunakan waktu luang Anda untuk berfokus pada pengembangan diri. Anda bisa mempelajari hal baru, mencoba gaya hidup baru, dan melakukan hal-hal lain yang bisa meningkatkan kualitas diri Anda. Cara ini bertujuan untuk mengalihkan pikiran dari seseorang atau sesuatu yang telah mematahkan hati Anda dan kembali bersedih.
Cara ini dapat memberikan perasaan senang dan bangga atas pencapaian yang telah Anda lakukan. Selain itu, fokus pada pengembangan diri juga bisa membantu meningkatkan rasa percaya diri Anda.
3. Dapatkan Dukungan Sosial
Tips selanjutnya adalah dengan mendapatkan dukungan sosial. Anda bisa berbicara dan curhat kepada orang terdekat, baik itu keluarga ataupun teman dekat. Cobalah untuk menceritakan perasaanmu kepada mereka.
Dengan mencurahkan perasaan Anda kepada orang terdekat, setidaknya hal itu akan meringankan beban pikiran dari patah hati yang Anda rasakan. Anda bisa mendapatkan dukungan sosial dari mereka dan kembali bersemangat menjalani hidup.
4. Biarkan Patah Hati Mereda
Jika dengan menekan atau mencoba menghilangkan perasaan patah hati ini tidak kunjung menunjukkan hasil, maka biarkan perasaan itu menghilang perlahan. Sama halnya dengan perasaan positif, perasaan negatif adalah sesuatu yang wajar dirasakan oleh manusia. Anda bisa mengekspresikannya dengan bersedih dan menangis agar merasa lebih lega.
Biarkanlah perasaan patah hati Anda keluar dan mereda dengan sendirinya. Tidak perlu memaksa dan menekan perasaan itu agar segera sirna, itu hanya akan memperburuk keadaan Anda.
5. Hindari Kontak
Dan tips lain yang bisa Anda lakukan adalah dengan menghindari kontak atau menjaga jarak dengan orang yang telah membuat Anda patah hati. Sebaiknya Anda tidak perlu berhubungan dengan orang tersebut selama beberapa waktu. Tidak perlu lagi menambah masalah dan beban pikiran dengan orang yang sama.
Mengatasi patah hati memang bukanlah perkara mudah bagi kebanyakan orang. Menyembuhkan luka yang disebabkan oleh patah hati sama halnya dengan menyembuhkan luka fisik, membutuhkan waktu dan proses. Perlu Anda ingat bahwa patah hati bukanlah akhir dari segalanya, Anda masih bisa menjalani kehidupan dengan semestinya selama Anda memiliki semangat dan keinginan untuk kembali membuka diri seperti sebelumnya.
